Ciekawie miałeś jak byłeś młodszy,widać nie nudziłeś się.Mnie zawsze zastanawiało jak to jest uczyć się sztuk walki,kojarzyło bardzo z ćwiczeniem siły umysłu i panowania nad ciałem,zwłaszcza złością.Mógłbyś napisać jakie to ma przełożenie na życie codzienne,czy przydaje się,czy w którejś kwestii życia pomaga,czy ludzie którzy uprawiają ten sport [...]
[...] co tydzień go zwiększaj po prostu zaniz ciężary w każdym cwiczeniu i stosuj powolna progresje az dojdziesz do momentu ze będzie ciężko szlo i wtedy cos pomyślisz co dalej czy trening zacząć od nowa czy cos. Ja osobiście wolal bym na przedni akton naramiennych zrobić wycisk z przed glowy sztangi ale wyciskanie hantelek tez bardzo dobre, wiec [...]
To prawda co napisałeś, tyle że krytyka polskiego boksu nie dotyczy tylko tych elementów które wymieniłeś (powiedziałbym że dotyczy głównie innych spraw). Wpadki zdarzają się również w innych krajach - cóż, problem w tym u nas nie tyle zdarzają się co są normą. Zresztą takie rzeczy jak zderzenie się z kelnerem można potraktować z humorem, a mi [...]
ok. Piątek był próba dla nóg i barków. Ciężary oczywiście zwiększyłem, ale wiadomo nie jest to jeszcze pełnia tego co mogę. Z moich obserwacji wynika, że docelowy max. ciężar obecnie jestem w stanie ustalić po ok. 3-4 treningach na daną partię. Ale to się dobrze składa, bo tam w sumie w tym okresie będę miał dopiero w pełni masową dietę. Póki co [...]
[...] powiedział ze co najmniej 0,5 roku przerwy a przez pierwsze 2 miechy max 3-5 kg moge podnosic inny powiedział ze jak wróce do formy zprzed zabiegu mozna powoli zaczynać, w innym miescie pewien lekarz powiedizał ze na wf moge cwiczyc siłka tez ale zadnych ciezkich cwiczen ze tak każdy mówi co innego juz wróciłem w miare do siebie i [...]
[...] Jej główną zaletą jest całkowita odporność na korozję, jest niedroga w obróbce i hartowaniu. Nie jest to nic specjalnego, jednak do podstawowych zastosowań zupełnie wystarczy, a przy regularnym ostrzeniu i dbaniu o nóż posłużyć może wiele lat. Logo CRKT znajdujące się na ostrzu jest wykonane trochę „po partacku” i myślę, że [...]
[...] Notatka Trening nie petarda Mie było petardy bo za mocno się wystraszyłem po ostatnim treningu i dziś nie szalałem chciałem zobaczyć czy coś się powtórzy. Nic się na szczęście nie powtórzyło W wiosła był spory zapaś sił i na następny trening progres W przenoszeniu dałem progres ale wraz za lekko [...]
[...] Barki Ewidentnie siła w moich barkach jest---->5-) o taka. Wyciskanie sztangi, siła jest, tylko ruch jakiś nie naturalny i stojaki są do bani i sporo trzeba się namęczyć by wyrwać sztangę heh Dałem mały progres 2kg powoli do przodu. Tric Wyprosty rak robiłem z 1 sekundowym przytrzymanie w pełnym napięciu w górnej fazie po wyprostowaniu [...]
No i znów można z przyjemnością poczytać Ty masz teras ss po kilka cwiczen, czy po dwa, bo nie moge sie polapac Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-24 18:10:53
no,jeśli potrafisz po każdym przechodzącym po ulicy chłopaczku stwierdzić czy coś ćwiczy czy nie to gratuluje 6 zmysłu A czuć czy coś ćwiczy to mozesz dopiero jak się z nim zmierzysz,po samym widoku wątpie byś dał rady,no chyba ze masz w/w 6 zmysł. Tak na dobra sprawe to w momencie gdy startujesz do goscia to w 99% przypadkow bedziesz wiedzial [...]
[...] uzywal rzetelnych informacji. Uwazam ,ze do dalszej dyskusji potrzebne jest wiarygodne zrodlo,wiec oparlem sie na podreczniku zalecanym do LEP-u jak i do PES-u z interny ,czyli na podręczniku Choroby wewnętrzne pod redakcją prof. Andrzeja Szczeklika Duża część osób z chorobą wrzodziejące zapalenie jelita grubego pomimo licznych owrzodzeń, [...]
[...] uzywal rzetelnych informacji. Uwazam ,ze do dalszej dyskusji potrzebne jest wiarygodne zrodlo,wiec oparlem sie na podreczniku zalecanym do LEP-u jak i do PES-u z interny ,czyli na podręczniku Choroby wewnętrzne pod redakcją prof. Andrzeja Szczeklika Już Ci raz napisałem, że każdego pacjenta traktujesz jak kolejną statystykę, którą Ci wbili do [...]
[...] jeszcze dostawać wynagrodzenie. Więc dziś już biorę się a siebie. Popołudniu idę na siłownie, mam w planach zrobić FBW, ale do końca nie wiem jakie ćwiczenia wykonać. Coś czytałam, ale 4 ćwiczenia czy 6 to wydaje się tak mało?..Martwy ciąg, przysiady i wyciskanie na ławce płaskiej to taka podstawa cobym robiła. Co do tego można jeszcze dołożyć [...]
ja rano zmuszam się do jedzenia... bo zawsze tylko kawe z rana pilem i to wszystko tak bylem przyzwyczajony.. czy to prawda ze kawa wyplukuje coś tam z organizmu? czy kawę raz dziennie mozna pić? i kiedy mozna ja pic... Ja staram się jesc rano jajecznice albo cos z jajkami i kawe zastapilem cacao... pozdrawiam pr0 n00b
[...] tego typu ampułki , pomijam juz fakt nieco szybszej wchlanialnosci plynu to co teraz napisze bedzie chamskie ale niestety prawdziwe wiem ze polowa forum nie widziala na oczy wiecej niz 200 pln jednoczesnie i chcialaby suple za darmo , jednak sa ludzie ktorzy cenia sobie forme podania i wygode , a nie tylko czysty przelicznik ilość/cena [...]
[...] ci zięciu. Nie wiem jak wy ale nie można zbyt pochopnie wypowiadać pewnych teorii pseudo naukowych. Pan Kwaśniewski ze swoją szybką przemianą materii może takie klocki wyczyniać ale nie każdemu to służy. Mogę na ten temat podyskutować ale czy ma sens ? Oczywiście przez pewien czas każda dieta może być pomocna ale nie może być środkiem do [...]
[...] -Uginanie ramion ze sztangielkami z suplinacją nadgarstków -Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym dodajmy, ze chodzi o to by np stać - bo uginac sztagna czy hantlem mozemy o jakas podpore/kolano/modlitewnik Mimo, że to ćwiczenia najważniejsze, nie znaczy, że mamy wykonywać je na każdym treningu. Proponuję 2 ćw. po 4 serie. [...]
nie sadze,zeby jeden Saki mial takie znaczenie. no i nie ma co uczyc ojca robic dzieci,mysle,ze Reem najlepiej wie co mu sluzy,a co nie i czy w BZ jest w stanie przygotowac sie najlepiej jak tylko mozna. i w razie jakichs problemow sam doszedlby mysle do wniosku,ze powinien zmienic to,czy tamto. moze juz zmienil nawet. poza tym wczesniej Reem nie [...]
W jednym z postow tu na forum wyczytalem 'Nie. Mówiąc w uproszczeniu - nie można W tym samym momencie budować i redukować. Szerzej - materiał na osobny artykuł. Można natomiast zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie - niby subtelna różnica w pisowni, a jak znacząca...' stad moje pytanie, jaki cel najlepiej [...]
wlasnie widzialem pare filmikow z Gracie i mnie to zawsze dziwilo ze ten bajer z markowaniem kopniecia zawsze mu wychodzi i tu moje pytanie czy zawsze mu wychodzi czy mozne ktos sie na to nie nabral i zalatwil go jak Cro Cop takiego duzego japonca wystawiajac kolano ? przeczytalem spory kawalek dyskusji wlasciwie od momentu wlaczenia sie w niego [...]
shula / dziennik-blog.sezon20082009
